Les ateliers
Sophro Clown en groupes
Les ateliers Sophro Clown, c'est un festival où la sophrologie rencontre le monde hilarant du clown ! Cette méthode pétillante vise à booster votre bien-être, à vous détendre et à libérer vos émotions grâce à un soupçon d'humour et une pincée de créativité. La sophrologie, avec ses techniques de relaxation et de visualisation, vous emmène vers une harmonie zen. En ajoutant des jeux clownesques, on vous pousse à lâcher prise et à vous exprimer sans retenue. Résultat : la sophro-clown fait fleurir votre confiance en vous, vous remplit de joie et vous aide à jongler avec le stress et les émotions, tout en gardant un esprit joueur et bienveillant.
Parents bébés : 0-3 ans
Les séances se déroulent dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Les parents et les bébés partagent des moments de complicité et de joie, favorisant une communication authentique et profonde. Les techniques de Sophro Clown permettent de libérer les tensions et de créer un espace de bien-être. Ensemble, ils découvrent des moyens ludiques de renforcer leur lien affectif et de construire des souvenirs précieux.
Tarif pour l'année : 80 €
Les arsouilles : 3- 5 ans
Les petits bouts de chou vont s’éclater tout en libérant leur créativité et leurs émotions avec des activités super fun et interactives ! Ils vont apprendre à parler de leurs sentiments, à booster leur confiance, et à jouer comme des pros avec leurs amis. Chaque séance est une fête de partage et de découvertes, avec des jeux, de la musique, et des exercices de détente qui leur correspondent. Préparez vous à des éclats de rire et de la joie à gogo, tout ça dans un cocon chaleureux et rassurant pour chaque petit clown!
Tarif pour l'année 90 €
Les pitres : 6 - 11 ans
Chaque séance commence par des exercices de respiration et de relaxation, permettant aux enfants de se détendre et de se concentrer. Ensuite, grâce à des jeux de rôle et des improvisations clownesques, ils apprennent à exprimer leurs émotions de façon positive et à interagir avec les autres de manière respectueuse et bienveillante.Les nez rouges et les rires partagés créent une atmosphère joyeuse et sécurisante où chaque enfant peut s'épanouir à son propre rythme. Les bienfaits de la Sophro Clown sont nombreux : amélioration de la gestion du stress, renforcement de l'estime de soi, développement de l'empathie et de la communication. En fin de séance, un moment de partage permet à chacun de verbaliser ses ressentis et de renforcer les liens au sein du groupe. C'est une expérience enrichissante et inoubliable qui apporte aux enfants des outils précieux pour leur bien-être quotidien.
Tarif pour l'année 100€
Ados : 12 -15 ans
La sophrologie, avec ses exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, aide les jeunes à gérer le stress, à améliorer leur concentration et à augmenter leur confiance en eux. Lorsqu'elle est associée à des activités de clown, elle encourage également la créativité, l'expression de soi et le lâcher-prise. Les adolescents apprennent à rire de leurs propres maladresses et à voir les situations sous un angle plus léger et optimiste. Ces techniques permettent également de renforcer les liens au sein du groupe. En jouant ensemble et en partageant des moments de rire, les adolescents développent des compétences sociales essentielles comme l'empathie, l'écoute et la coopération. Les jeux de rôle et les improvisations clownesques favorisent l'acceptation de soi et des autres, créant ainsi un environnement de soutien et de bienveillance. En somme, les techniques sophro clown offrent une approche holistique et joyeuse pour aider les adolescents à relever les défis de cette période de leur vie. Ces pratiques enrichissent non seulement leur développement personnel mais aussi leur capacité à interagir positivement avec le monde qui les entoure.
Tarif à l'année : 150€
Adultes : 16 ans et +
Sophro Clown pour adultes, c'est une expérience unique qui combine les techniques de sophrologie avec les arts du clown. Cette pratique innovante permet aux participants de se reconnecter à leur enfant intérieur, de libérer leurs émotions et de retrouver une joie de vivre souvent oubliée dans le quotidien stressant des adultes. Les séances de Sophro Clown sont animées par une professionnelle formées en Sophrologie , en arts du cirque et art clownesque. Elle guide les participants à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et d'expression corporelle. Les rires et les sourires sont au rendez-vous, créant une atmosphère bienveillante et ludique où chacun peut s'épanouir sans jugement. Que ce soit pour vaincre le stress, améliorer sa confiance en soi ou simplement passer un moment de détente et de plaisir, la Sophro Clown offre une parenthèse enchantée dans le tumulte de la vie moderne. Les bénéfices sont nombreux : une meilleure gestion des émotions, une plus grande capacité à lâcher prise et une connexion renouvelée avec sa créativité et sa spontanéité.En somme, la Sophro Clown pour adultes est une invitation à redécouvrir la magie du rire et de la légèreté, tout en cultivant un bien-être profond et durable.
Tarif à l'année : 200 € ; étudiants 150 €
