Les ateliers
Sophro Clown en groupes
Les ateliers Sophro Clown combinent les principes de la sophrologie et les techniques du clown. Cette approche vise à favoriser le bien-être, la détente et la libération émotionnelle par le biais de l'humour et de la créativité. La sophrologie, une discipline qui utilise des techniques de relaxation et de visualisation, aide à atteindre un état de conscience harmonieuse. En intégrant les jeux et les exercices du clown, cette méthode encourage également à lâcher prise, à s'exprimer librement ... La sophro-clown permet ainsi de développer la confiance en soi, la joie de vivre et une meilleure gestion du stress et des émotions, tout en cultivant un esprit ludique et bienveillant.
Parents bébés : 0-3 ans
Les séances se déroulent dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Les parents et les bébés partagent des moments de complicité et de joie, favorisant une communication authentique et profonde. Les techniques de Sophro Clown permettent de libérer les tensions et de créer un espace de bien-être. Ensemble, ils découvrent des moyens ludiques de renforcer leur lien affectif et de construire des souvenirs précieux.
Tarif pour l'année : 80 €
Les arsouilles : 3- 5 ans
Les tout-petits peuvent explorer leur créativité et leurs émotions à travers des activités ludiques et interactives. Les enfants apprendront à exprimer leurs sentiments, à développer leur confiance en eux et à interagir harmonieusement avec leurs camarades. Chaque séance est conçue pour être un moment de partage et de découverte, mêlant jeux, musique, et exercices de relaxation adaptés à leur âge. Les rires et la joie sont au rendez-vous, créant un environnement chaleureux et sécurisant pour chaque enfant.
Tarif pour l'année 90 €
Les pitres : 6 - 11 ans
Chaque séance commence par des exercices de respiration et de relaxation, permettant aux enfants de se détendre et de se concentrer. Ensuite, grâce à des jeux de rôle et des improvisations clownesques, ils apprennent à exprimer leurs émotions de façon positive et à interagir avec les autres de manière respectueuse et bienveillante.Les nez rouges et les rires partagés créent une atmosphère joyeuse et sécurisante où chaque enfant peut s'épanouir à son propre rythme. Les bienfaits de la Sophro Clown sont nombreux : amélioration de la gestion du stress, renforcement de l'estime de soi, développement de l'empathie et de la communication. En fin de séance, un moment de partage permet à chacun de verbaliser ses ressentis et de renforcer les liens au sein du groupe. C'est une expérience enrichissante et inoubliable qui apporte aux enfants des outils précieux pour leur bien-être quotidien.
Tarif pour l'année 100€
Ados : 12 -15 ans
La sophrologie, avec ses exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, aide les jeunes à gérer le stress, à améliorer leur concentration et à augmenter leur confiance en eux. Lorsqu'elle est associée à des activités de clown, elle encourage également la créativité, l'expression de soi et le lâcher-prise. Les adolescents apprennent à rire de leurs propres maladresses et à voir les situations sous un angle plus léger et optimiste. Ces techniques permettent également de renforcer les liens au sein du groupe. En jouant ensemble et en partageant des moments de rire, les adolescents développent des compétences sociales essentielles comme l'empathie, l'écoute et la coopération. Les jeux de rôle et les improvisations clownesques favorisent l'acceptation de soi et des autres, créant ainsi un environnement de soutien et de bienveillance. En somme, les techniques sophro clown offrent une approche holistique et joyeuse pour aider les adolescents à relever les défis de cette période de leur vie. Ces pratiques enrichissent non seulement leur développement personnel mais aussi leur capacité à interagir positivement avec le monde qui les entoure.
Tarif à l'année : 150€
Adultes : 16 ans et +
Sophro Clown pour adultes, c'est une expérience unique qui combine les techniques de sophrologie avec les arts du clown. Cette pratique innovante permet aux participants de se reconnecter à leur enfant intérieur, de libérer leurs émotions et de retrouver une joie de vivre souvent oubliée dans le quotidien stressant des adultes. Les séances de Sophro Clown sont animées par une professionnelle formées en Sophrologie , en arts du cirque et art clownesque. Elle guide les participants à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et d'expression corporelle. Les rires et les sourires sont au rendez-vous, créant une atmosphère bienveillante et ludique où chacun peut s'épanouir sans jugement. Que ce soit pour vaincre le stress, améliorer sa confiance en soi ou simplement passer un moment de détente et de plaisir, la Sophro Clown offre une parenthèse enchantée dans le tumulte de la vie moderne. Les bénéfices sont nombreux : une meilleure gestion des émotions, une plus grande capacité à lâcher prise et une connexion renouvelée avec sa créativité et sa spontanéité.En somme, la Sophro Clown pour adultes est une invitation à redécouvrir la magie du rire et de la légèreté, tout en cultivant un bien-être profond et durable.
Tarif à l'année : 200 € ; étudiants 150 €
